Catégories
Actualités Beauté

11 façons de paraître mince et en forme avant votre mariage

Vous voulez donc vous intégrer parfaitement dans votre lehenga de mariage de rêve et votre robe de cocktail de conte de fées, mais vous vous inquiétez des poignées d'amour et d'une petite panse qui transparaît? Ne vous inquiétez pas, toutes les mariées, essayez ces trucs et astuces avant votre mariage et éblouissez-vous le jour J, et ressemblez à un million de dollars. Après tout, vous en valez la peine, n’est-ce pas?

Ayez l'air mince et en forme avant votre mariage

1. Ne restez pas inactif: Prenez ces chaussures de course et commencez à vous entraîner avec diligence. Gardez de côté au moins une heure par jour pour faire de l'exercice ou au moins pour marcher. Quoi qu'il en soit, ne restez pas inactif. Vous pouvez vous entraîner même en regardant la télévision – faire du jogging, des sauts ou des planches de base. Cela aidera vraiment à long terme.

2. Ne manquez pas vos séances d'entraînement: Je sais que vous devez être fatigué de vos virées shopping et que vous avez probablement dormi jusqu'à tard, mais ce n'est absolument pas une excuse pour ne pas vous entraîner. Tous ces achats et toute cette nourriture au bord de la route pendant les courses ne vous aideront pas à perdre du poids. Donc, peu importe votre fatigue, faites de votre entraînement votre priorité et non une option.

3. Dites non à la nourriture raffinée et indésirable: Essayez de rester à l'écart de la nourriture raffinée et de la malbouffe, y compris le riz blanc, la maida et les céréales raffinées. La nourriture raffinée et indésirable ajoute des calories vides au corps sans fournir aucune nutrition. La malbouffe vous donne également faim tout le temps et avant que vous ne le sachiez, vous ajouteriez trop de calories à votre alimentation quotidienne. Passez plutôt au riz brun, au pain brun et aux grains entiers.

4. Dites totalement «non» à Sugar avant votre mariage: La première chose à faire avant le mariage est de renoncer au sucre raffiné. Le sucre de table contient des calories vides et entraîne une prise de poids. Passez plutôt aux feuilles de stevia pour ajouter de la douceur à votre nourriture. Voici ce qui se passera si vous "Dites non à Sugar pendant 15 jours".

5. Concentrez-vous sur vos domaines problématiques: Vous avez le ventre plat et les bras flasques mais votre robe de réception nécessite que vos bras soient tonifiés. Alors que faites-vous dans ce cas? Bien que vous ne puissiez pas repérer réduire la graisse d'une certaine partie du corps, vous pouvez définir le ton de cette zone. Pratiquez des exercices abdominaux ou des exercices pour les bras en fonction de votre problème.

annonce beauté rati

6. Arrêtez les boissons gazeuses et l'alcool: Toutes ces boissons emballées, même si elles prétendent être des «jus de fruits», vous empêcheront de perdre du poids, c'est le cas de l'alcool. Buvez beaucoup d'eau (au moins 8 verres) et optez pour des options plus saines comme l'eau de coco ou même un vieux verre de lassi.

7. Ne pas écraser le régime: N'utilisez pas de raccourcis pour les questions de votre mariage. Internet regorge de régimes à la mode, mais ils montrent des résultats différents pour différents corps. Surtout, ne réduisez pas trop votre régime alimentaire et ne limitez pas sévèrement les calories. Au lieu de cela, passez à des programmes d'alimentation saine comme Rati Beauty qui vous aident à perdre du poids sans compromettre votre santé ou votre forme physique.

8. Le stress n'est pas bon: Les papillons dans votre estomac peuvent flotter, mais seulement occasionnellement. Ne vous inquiétez pas et n’envoyez pas de nuits blanches au lit – elles contribueront à la prise de poids.

9. Dormez au moins 7 heures par nuit: Une bonne nuit de sommeil améliore le métabolisme et réduit la quantité de l'hormone de la faim «ghréline». Le bonus est que vous pourrez également éliminer les cernes et les yeux gonflés. Dormez bien et bien pour avoir l'air incroyable.

dix. Pratiquer le yoga: Le yoga est une façon incroyable de tonifier son corps, de perdre du poids et de se sentir bien en général. Pratiquez le yoga au quotidien et vous découvrirez automatiquement à quel point c'est incroyable pour le corps et l'esprit.

11. Incluez beaucoup de légumes et de grains entiers dans votre alimentation: Comme tout le monde l'aurait conseillé, mangez beaucoup de légumes, de fruits de saison et de grains entiers dans votre alimentation. En fait, essayez de manger au moins une demi-assiette pleine de légumes à chaque repas et n'oubliez pas de contrôler les portions et de pratiquer une alimentation consciente en le faisant.

Ce sont de petits conseils, s'ils sont matraqués ensemble, vous permettront de ne rien avoir de moins qu'une reine ou une princesse le jour de votre mariage. Incorporez-les à votre vie et à votre mariage heureux.

Que se passerait-il si vous arrêtez de manger du sucre pendant 15 jours
8 exercices cardio à faire à la maison pour perdre du poids

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *