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Comment la perte de poids peut bénéficier aux cheveux et à la peau

Demandez aux femmes qui ont perdu du poids comment elles se sentent et elles diront presque «incroyable», ou l'un de ses synonymes comme réponse et c'est parce que la perte de poids nous donne une apparence et une sensation fantastiques! S'adapter à une vieille robe, se sentir plus léger et plus énergique pour faire face au monde sont des avantages évidents associés à la perte de poids, mais ensuite, lorsque la texture des cheveux et la clarté de la peau s'améliorent également, cela ajoute au facteur «sensation incroyable». Une bonne alimentation, comme Rati Beauty, aide non seulement à perdre du poids, mais elle présente également de nombreux avantages inattendus (en savoir plus à leur sujet ici), et une peau radieuse et des cheveux sains ne sont que quelques-uns d'entre eux. Alors que beaucoup de femmes se plaignent de la chute de leurs cheveux avec la perte de poids, c'est uniquement parce que leur alimentation n'est pas équilibrée et manque de nutriments essentiels. Beaucoup de femmes qui ont l'air de la moitié de leur âge attribuent rarement leur jeunesse à des onguents coûteux ou à des sérums pour le visage, au lieu de cela, elles parlent de leur alimentation saine! Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est important de suivre un programme diététique qui ne provoque pas d’épuisement des nutriments essentiels nécessaires à la synthèse des enzymes, pour maintenir la qualité de la peau et des cheveux. De plus, lorsqu'il y a un manque de nutriments, le corps priorise les autres fonctions corporelles sur l'entretien de la peau et des cheveux. Voici donc comment la perte de poids peut être bénéfique pour les cheveux et la peau, des facteurs qui contribuent à améliorer la santé de la peau et des cheveux.

Comment la perte de poids peut bénéficier aux cheveux et à la peau

1. Tout en perdant du poids, nous mangeons une alimentation riche en protéines: les protéines sont une excellente nouvelle pour la croissance des cheveux car nos follicules pileux sont essentiellement constitués de protéines, donc lorsque l'apport en protéines est élevé, cela stimule également la croissance des cheveux.

2. Les acides gras oméga-3 aident non seulement à perdre du poids, mais ils sont nécessaires pour une peau, des cheveux et même des ongles sains. Lorsque nous suivons une alimentation saine pour perdre du poids, nous pouvons augmenter l'apport d'acides gras oméga-3 grâce à des sources alimentaires telles que le poisson, les graines de chia, les amandes, les noix et les graines de lin. Une augmentation de la consommation d'acides gras oméga-3 stimulera la perte de poids et ajoutera également de l'éclat à la peau.

3. Nous passons aux céréales complètes au lieu des céréales raffinées: ne supprimons-nous pas les céréales raffinées et ne passons-nous pas aux céréales complètes dans notre alimentation? Les grains entiers sont riches en fibres et renforcent l'intestin et le système digestif. De nombreux problèmes de peau tels que l'acné, la peau sèche, la rosace sont souvent liés à une mauvaise digestion et lorsque des aliments riches en fibres pénètrent dans le système au lieu de produits raffinés, la peau s'éclaircit en conséquence.

4. Votre peau brillerait et paraîtrait plus jeune: Réduire le sucre aura une réaction incroyable sur votre peau car les pics d'insuline causés par un sucre raffiné élevé dans le corps provoquent une inflammation de la peau qui entraîne un vieillissement prématuré, des rides, de l'acné et un teint inégal . Si vous voulez paraître 10 ans plus jeune, la première chose à faire est d'éliminer le sucre de votre système. Le sucre dans la circulation sanguine conduit à un processus appelé «glycation», dans lequel les molécules de sucre endommagent le collagène et l'élastine (responsables de la souplesse et de la fermeté) de notre peau. Réduire le glucose éliminera les pics d'insuline qui finiront par réduire l'inflammation de la peau et vous pourrez retrouver votre éclat de jeunesse en deux semaines. Ainsi, lorsque vous réduisez votre consommation de sucre, vous pouvez dire adieu à l'acné et aux rides aussi longtemps que vous le souhaitez.

5. Grâce aux grains entiers, aux légumes et aux fruits, nous obtenons beaucoup d'antioxydants qui annulent l'effet anti-âge des radicaux libres. Les antioxydants préviennent le vieillissement prématuré et la perte de cheveux, ainsi que la prise de poids.

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6. L'une des principales choses que nous éliminons dans le régime amaigrissant Rati Beauty est l'utilisation de gras trans. Ce type de graisse artificielle empêche non seulement la perte de poids, mais rend également la peau sujette au vieillissement photo. Le couper pour perdre du poids signifie également réduire le risque de blessures causées par les rayons UV et les dommages causés par le soleil.

7. Avec l'exercice régulier, non seulement nous perdons du poids, mais nous améliorons également la circulation sanguine vers la peau, obtenant cette lueur incomparable.

Voici quelques-unes des façons dont la perte de poids peut vous aider à avoir une peau et des cheveux magnifiques. Faites un commentaire si vous pouvez penser à d'autres 🙂

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