Catégories
Actualités Beauté

Quelles vitamines sont bonnes pour raffermir la peau?

Admettons-le, chaque femme redoute l'apparition de ridules et de rides, qui sont probablement les signes les plus importants du vieillissement, mais nous avons tendance à ignorer le relâchement et la peau lâche. Une routine de soins anti-âge devrait viser à vous donner une peau souple, douce, saine et jeune avec un raffermissement de la peau. La plupart des femmes se tournent vers des traitements de salon et des soins du visage coûteux pour raffermir leur peau tandis que d'autres essaient des options anti-âge avancées telles que le botox et les injections pour raffermir la peau. Cependant, nous ne pouvons pas souligner l'importance d'une bonne alimentation avec un apport suffisant en nutriments, y compris en vitamines, qui sont absolument nécessaires pour une belle peau et également pour prévenir le vieillissement prématuré, la peau lâche et les rides. Dans cet article, nous allons essayer de découvrir quelles vitamines sont bonnes pour raffermir la peau:

Quelles vitamines sont bonnes pour raffermir la peau

Quelles sont les causes de la peau lâche et flasque:

En vieillissant, la production de collagène diminue dans la peau et perd ainsi son élasticité. En cas de manque de collagène, les muscles faciaux ont tendance à s'affaiblir, provoquant l'affaissement de la peau. Une exposition constante aux rayons nocifs du soleil peut également endommager la fibre de collagène et d'élastine de la peau et, par conséquent, la peau commence à devenir lâche et flasque. En résumé, les facteurs qui accélèrent le processus de vieillissement – ne pas porter d'écran solaire pendant les sorties, les changements de style de vie, une mauvaise alimentation, le tabagisme et le manque de nutriments, etc. les gens préfèrent les crèmes raffermissantes pour la peau. L'ajout d'une crème raffermissante dans votre routine de soins de la peau avec une alimentation saine et une protection UV appropriée peut repulper la peau et la rendre à nouveau jeune.

Quels sont les signes du vieillissement:

  • Patchs secs sur la peau
  • Lignes fines
  • Les taches de vieillesse
  • Hyperpigmentation
  • Peau lâche
  • Peau flasque.

Vitamines bonnes pour le raffermissement de la peau:

1. Vitamine A – La vitamine A est disponible sous diverses formes – rétinol, rétinoïde, rétine A. Les rétinoïdes sont dérivés de la vitamine A et ils sont sous forme de vitamine A topique. Le rétinoïde est largement utilisé dans les crèmes anti-âge car il augmente le flux sanguin vers la surface de la peau, stimule la production de collagène, prévient et réduit l'apparence des rides et augmente le renouvellement cellulaire. La rétine-A ou la trétinoïne, une forme de rétinoïde, a d'abord été utilisée comme traitement anti-acné, mais les chercheurs ont également observé qu'elle agit sur divers autres signes du vieillissement tels que la peau flasque et la pigmentation. Diverses études ont établi que le rétinol est efficace contre les rides et raffermit la peau tombante en améliorant l'élasticité de la peau. Sources de vitamine A: huile de poisson, épinards, carotte, brocoli, œufs, fromage, papaye, avocat, mangue, melon.
2. Vitamine B9: également appelée acide folique, elle soutient la production de collagène, augmente l'hydratation, améliore la rétention d'humidité et soulage la sécheresse de la peau. Sources de vitamine B: haricots et légumineuses, agrumes, légumes verts à feuilles.
3. Vitamine C – Il y a beaucoup de buzz autour de la vitamine C pour ses propriétés éclaircissantes et éclaircissantes. Elle est considérée comme la meilleure vitamine pour la peau car elle favorise la production de collagène qui raffermirait et resserrerait la peau, réduit les cernes, améliore la texture de la peau et éclaircit et illumine également la peau. Les programmes de régime alimentaire Rati Beauty utilisent beaucoup d'aliments riches en vitamine C dans les programmes de régime alimentaire afin que vous ne perdiez pas le tibia et la luminosité de votre peau même pendant un régime. Sources de vitamine C: agrumes comme les oranges, le citron, le pamplemousse, le poivron, l'ananas, la papaye, le melon cantaloup, etc.
4. Vitamine D – La vitamine D est produite dans le corps lorsque notre peau est exposée au soleil. En plus de fournir une immunité, la vitamine D est également nécessaire pour éloigner les signes de vieillissement, les taches de vieillesse et l'hyperpigmentation. Sources de vitamine D: huile de foie de morue, champignons, jaune d'oeuf, ricotta.

5. Vitamine E – Cette vitamine a des antioxydants qui ont des effets étonnants sur la peau et les cheveux. L'huile et les capsules de vitamine E sont extrêmement populaires dans le monde entier pour raffermir la peau. La vitamine E protège la peau des effets anti-âge causés par le soleil en absorbant la lumière UV nocive du soleil lorsqu'elle est appliquée par voie topique. Sources de vitamine E: épinards, amandes, huile de tournesol, avocat, arachides, brocoli, huile d'olive, etc.

6. Vitamine K – Cette vitamine n'obtient pas suffisamment de crédit pour ses bienfaits sur la peau. Non seulement il accélère la cicatrisation des plaies, mais il peut également réduire l'apparence des vergetures, des cicatrices et des taches brunes. Il améliore également l'élasticité de la peau, réduit l'apparence des cernes et des vergetures. La vitamine K est essentielle pour une bonne santé globale de la peau. De plus, il renforce également le système immunitaire. Sources de vitamine K: kiwi, chou, laitue, concombre, gombo ou doigt de femme, chou frisé, brocoli, etc.

Bien que l'acide hyaluronique ne soit pas une vitamine, c'est un composant important qui aide à garder la peau souple car il retient l'humidité et crée un effet de coussin pour repulper l'apparence de la peau vieillissante. Ainsi, en plus des vitamines, n'oubliez pas d'inclure des antioxydants, de l'acide hyaluronique dans votre routine de soin.

Acide hyaluronique pour une peau douce et souple
Comment prendre de la vitamine C et de la vitamine E pour votre peau
9 avantages pour la peau et les cheveux du sérum de vitamine C

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *