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Alimentation émotionnelle – 14 conseils pour contrôler le stress alimentaire pour perdre du poids

Diverses études ont établi que la plupart des personnes obèses morbides se retrouvent dans la situation où elles se trouvent en raison d'une alimentation émotionnelle. L'alimentation émotionnelle est une situation où l'on mange pour se sentir bien et agréablement, pour faire face aux traumatismes, pour soulager le stress plutôt que pour satisfaire la faim. Les […]

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10 conseils pour contrôler les portions d'aliments pour perdre du poids

Le contrôle des portions est un aspect essentiel, non seulement pour perdre du poids mais aussi pour maintenir une santé optimale et pour prévenir des maladies telles que le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Les troubles de l'alimentation tels que l'anorexie, la boulimie et les crises de boulimie […]