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10 conseils pour contrôler les portions d'aliments pour perdre du poids

Le contrôle des portions est un aspect essentiel, non seulement pour perdre du poids mais aussi pour maintenir une santé optimale et pour prévenir des maladies telles que le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Les troubles de l'alimentation tels que l'anorexie, la boulimie et les crises de boulimie […]

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11 combos d'aliments puissants pour accélérer la perte de poids

C'est une fausse idée que de vous affamer ou de suivre un régime intensif, privant le corps de vitamines et de nutriments essentiels, fera fondre la graisse et réduira le poids comme par magie. Mais comme nous l'avons mentionné précédemment, la famine ne fonctionne pas pour la perte de poids, sauf si c'est le jeûne […]

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50 échanges d'aliments sains que tout le monde devrait absolument essayer

Le changement le plus important avec lequel on peut commencer son parcours de perte de poids ou en général se rétablir est d'échanger des aliments malsains dans son alimentation avec des alternatives saines. Le remplacement de ces aliments vous aidera à démarrer votre processus de perte de poids avec enthousiasme et servira également de petits […]