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12 erreurs d'exercice qui vous empêchent de vous mettre en forme

Donc, vous travaillez sans relâche, sans pause, tous les jours de la semaine, mais toujours incapable de rentrer dans une robe moulante que vous avez sur la liste de souhaits ou dans cette vieille paire de jeans, alors il est temps d'appuyer sur le bouton pause et vérifiez si vous faites ces erreurs d'entraînement. Mais […]

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18 erreurs de régime qui vous empêchent de perdre du poids

Si vous demandez aux gens qui ont réussi à perdre du poids, la majorité d’entre eux se pencheront sur leur parcours et diront que ce n’était pas aussi difficile qu’ils le pensaient! Perdre du poids est un processus, et comme nous l'avons mentionné précédemment aussi, et cela nécessite un dévouement continu, une bonne alimentation, de […]

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8 erreurs avec les flocons d'avoine qui font grossir

Il ne fait aucun doute que la farine d'avoine est l'une des options de petit-déjeuner les plus saines, car elle est faible en calories, riche en bêta-glucane (un type de fibre soluble), en protéines et en une foule d'autres oligo-éléments essentiels comme le cuivre, le fer et le manganèse. , zinc, magnésium, folate, etc. Bien […]

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20 pires erreurs de régime qui vous maintiennent en surpoids

Même la personne la plus optimiste et la plus volontaire peut lever les mains de désespoir quand elle semble faire tout ce qui est en son pouvoir pour perdre du poids – de l'exercice à l'alimentation en passant par ce qu'elle pense être le bon type de nourriture. faire fondre les calories. Si vous êtes […]

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12 erreurs que les femmes obsédées par le fitness devraient éviter lorsqu'elles font de l'exercice à la maison

L'exercice régulier est impératif pour perdre du poids. Une bonne alimentation avec entraînement peut entraîner une perte de poids efficace et vous amener à la forme corporelle dont vous avez toujours rêvé. Lorsque vous ne faites pas d'exercice et que vous dépendez uniquement d'un régime pour perdre du poids, vous perdriez du muscle ainsi que […]

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10 plus grandes erreurs de perte de poids que vous devriez éviter

Nous devons tous avoir essayé de suivre un régime au moins une fois dans notre vie à un moment où nous pensions avoir pris du poids. La plupart d'entre nous ont dû suivre un régime d'accident fou pour perdre ces kilos supplémentaires avant certaines occasions spéciales, un mariage ou une réception. Bien que nous ne […]