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Comment éviter la prise de poids lorsque vous ne pouvez pas faire de l'exercice

Le manque de temps et de motivation, une blessure, un emploi du temps serré et un manque d'énergie et d'endurance sont toutes des excuses qui nous empêchent de nous entraîner régulièrement. Lorsque votre seul motif est de perdre du poids, vous en tenir à une alimentation saine entraînera une grande partie du travail; cependant, si […]

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14 conseils à éviter pendant Diwali pour éviter la graisse du ventre

Le festival des lumières n'est qu'à quelques jours et la ferveur qui entoure ce festival étonnant s'accumule lentement et atteindra un niveau fébrile dans quelques jours. Comme nous le savons tous, lors des fêtes indiennes, les festins et la nourriture sont inséparables avec l'échange obligatoire de bonbons, de salés et de boîtes à bonbons. Certaines […]

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Comment éviter les propriétés anti-nutritives de l'acide phytique dans les aliments

Savez-vous pourquoi on nous demande de faire tremper les amandes pendant la nuit au lieu de les consommer ou pourquoi les graines de tournesol et de citrouille fournissent une meilleure nutrition lorsqu'elles sont grillées? C'est parce qu'il y a un composé sur la peau de ces noix et graines qui empêche l'absorption de minéraux importants […]

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12 erreurs que les femmes obsédées par le fitness devraient éviter lorsqu'elles font de l'exercice à la maison

L'exercice régulier est impératif pour perdre du poids. Une bonne alimentation avec entraînement peut entraîner une perte de poids efficace et vous amener à la forme corporelle dont vous avez toujours rêvé. Lorsque vous ne faites pas d'exercice et que vous dépendez uniquement d'un régime pour perdre du poids, vous perdriez du muscle ainsi que […]

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10 plus grandes erreurs de perte de poids que vous devriez éviter

Nous devons tous avoir essayé de suivre un régime au moins une fois dans notre vie à un moment où nous pensions avoir pris du poids. La plupart d'entre nous ont dû suivre un régime d'accident fou pour perdre ces kilos supplémentaires avant certaines occasions spéciales, un mariage ou une réception. Bien que nous ne […]

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15 aliments stimulant le collagène pour éviter les vergetures

«Mieux vaut prévenir que guérir» est un dicton séculaire qui persiste et pour de bonnes raisons. Je parle ici des vergetures. Lorsque vous avez un poids considérable à perdre, les vergetures sont inévitables. Si vous êtes actuellement en train de perdre du poids, il serait prudent d'inclure des aliments riches en collagène dans votre alimentation […]

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15 aliments Transfat que vous devriez éviter de perdre du poids efficacement

Au cours des dernières années, le gras trans a acquis une notoriété absolue en tant que catégorie d’aliment qui peut complètement faire dérailler sa santé et les experts ont fortement recommandé l’élimination complète du gras trans du régime alimentaire quotidien, car c’est une «mauvaise nouvelle» pour votre cœur. La FDA a franchi une étape importante […]

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12 ingrédients nocifs à éviter dans le shampooing

Beaucoup d'entre nous se retournent à peine et vérifient la liste des ingrédients de ces bouteilles de shampoing d'apparence fantaisie qui nous promettent des cheveux soyeux et brillants en un seul lavage. Peu d'entre nous recherchent des ingrédients nocifs avant d'acheter un article de beauté, sans parler des shampooings. Il est grand temps d'éliminer les […]