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14 aliments que vous ne devriez jamais manger avant de vous coucher pour perdre du poids

Si vous pouviez cligner des yeux et perdre du poids, ne serait-ce pas incroyable? Puisqu'il peut être rejeté comme un vœu pieux, nous devons travailler un peu et nous concentrer sur le redressement de notre alimentation quotidienne (passer à des régimes sains comme Rati Beauty), introduire une activité physique régulière et bien dormir! Oui, il […]

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Comment perdre du poids en mangeant plus de nourriture

L'une des plus grandes erreurs que font la plupart des nouveaux régimes qui veulent désespérément perdre du poids est de réduire considérablement les calories, et cela s'appelle un régime accéléré. L'une des raisons pour lesquelles un régime accéléré ne conduit pas à une perte de poids significative et durable est due au fait que le […]

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Comment la nourriture indienne fermentée peut aider à perdre du poids

Le buzz autour des «aliments fermentés» en ce qui concerne la perte de poids a gagné en popularité récemment, mais nous, les Indiens, utilisons des aliments fermentés depuis l'Antiquité pour améliorer la santé globale, mais qui savaient que les aliments fermentés avaient un impact considérable sur la perte de poids. La fermentation est un processus […]

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15 causes cachées qui empêchent la perte de poids

Comme nous l'avons toujours soutenu, la perte de poids est un processus qui nécessite de nombreux facteurs pour la stimuler. Dans le même ordre d'idées, de nombreux facteurs connus et cachés peuvent empêcher toute perte de poids de se produire. Lorsque vous voulez désespérément perdre quelques kilos pour mieux contrôler votre santé, il serait prudent […]

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18 erreurs de régime qui vous empêchent de perdre du poids

Si vous demandez aux gens qui ont réussi à perdre du poids, la majorité d’entre eux se pencheront sur leur parcours et diront que ce n’était pas aussi difficile qu’ils le pensaient! Perdre du poids est un processus, et comme nous l'avons mentionné précédemment aussi, et cela nécessite un dévouement continu, une bonne alimentation, de […]

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Révéler les meilleurs conseils de perte de poids pour les futures mariées

Quand les mariées disent qu'elles veulent «ressembler à un million de dollars» le jour de leur mariage, la plupart d'entre elles veulent honnêtement avoir une meilleure version d'elles-mêmes plutôt que de paraître toutes «couvertes» de maquillage. Si quelqu'un est en surpoids, il voudrait évidemment perdre quelques kilos pour avoir l'air tonique et plus confiant. Beaucoup […]

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18 choses qu'une diététiste ne mangerait jamais pour perdre du poids

Pour les personnes qui veulent désespérément perdre du poids, il s'agit plus de «ne pas manger» que de quoi manger. Tout comme il est important de manger des aliments sains, il est de la plus haute importance d'éviter les aliments malsains qui peuvent faire mal à votre bateau de perte de poids et ajouter plus […]

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10 choses qui influencent la vitesse à laquelle vous perdez du poids

Vérifier les régimes à la mode qui promettent une perte de poids de 10 kg en seulement 5 jours équivaut à mettre votre santé globale en danger, ce qui peut éventuellement nuire au fonctionnement normal des fonctions corporelles. Tout comme vous n’avez pas tout mis sur cet excès de poids du jour au lendemain, vous […]

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10 meilleures idées de cadeaux pour les personnes qui essaient de perdre du poids

La saison des fêtes approche à grands pas en Inde avec Dusshera et Diwali à quelques jours de là. C'est aussi la saison des cadeaux – la plupart sous forme de bonbons – gulab jamun, barfi, boîtes de chocolat et plus encore! Mais qu'en est-il d'offrir ces choses à quelqu'un qui essaie de perdre du […]

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Pourquoi nous prenons du poids et comment l'arrêter maintenant

S'il y a une pandémie plus grande que celle à laquelle nous sommes confrontés actuellement, c'est bien l'obésité! Être du mauvais côté de l'IMC (indice de masse corporelle), c'est comme lancer une invitation ouverte à une majorité de maladies, y compris le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et d'autres troubles métaboliques, cela peut […]

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12 façons d'aider secrètement quelqu'un à perdre du poids

«La gentillesse, c'est prêter à quelqu'un sa force au lieu de lui rappeler sa faiblesse.» Cette citation s'appliquerait bien si vous souhaitez sincèrement aider une personne proche et chère aux prises avec une perte de poids et des problèmes de santé qui y sont liés. Au lieu d'être franc et catégorique avec cette personne au […]

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15 sources alimentaires de protéines maigres qui peuvent aider à perdre du poids

«Quand la vie vous donne des citrons, demandez quelque chose de plus riche en protéines.» Seules les personnes qui suivent le programme de perte de poids Rati Beauty comprendraient l'essence de cette citation 😛 Les instructeurs de fitness, les diététiciens et les experts en santé recommandent à l'unanimité de maintenir votre niveau de protéines élevé […]

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Comment l'huile d'olive aide-t-elle exactement à perdre du poids?

Il y a deux choses principales à faire au début de leur parcours de perte de poids: éliminer la malbouffe de leur alimentation et incorporer une huile de cuisson saine. Quand on pense aux huiles saines, parfaites pour les personnes au régime, le premier nom qui vient en tête de liste est «huile d'olive». Beaucoup […]

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12 mantras de perte de poids pour perdre du poids avec succès

Ce wagon de perte de poids que nous semblons souvent tomber n'est qu'une chose imaginaire et ce qui peut vous ramener à ce véhicule étonnant, ce sont quelques mantras et juste un tout petit peu de résolution. Nous citons souvent le manque de temps, d'énergie et de motivation pour suivre les efforts de perte de […]

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12 choses dans la vie qui provoquent une prise de poids anormale et soudaine

Cela peut être assez déroutant lorsque vous ne pouvez pas mettre le doigt sur l'augmentation constante du nombre sur la balance et que la prise de poids rapide et soudaine peut être décevante lorsque vous faites tout correctement – du respect d'une alimentation saine à l'exercice presque tous les jours. base. Bien sûr, il y […]

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24 pires aliments dans votre réfrigérateur qui empêchent la perte de poids

Ces derniers mois ont apporté des changements majeurs dans nos vies – de la modification des horaires de sommeil à la modification de notre environnement de travail, à l'augmentation des niveaux de stress et bien sûr à la refonte complète de nos habitudes alimentaires. Nous parlons spécifiquement d'une augmentation exponentielle de l'alimentation non essentielle. De […]

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Les nutritionnistes de 17 pires aliments éviteraient de perdre du poids

Il y a de mauvais aliments qui peuvent ruiner vos efforts de perte de poids, puis il y a les «pires aliments» qui peuvent complètement faire dérailler tout progrès que vous auriez pu faire récemment. Les nutritionnistes sont des personnes qui aident les autres à avoir une alimentation équilibrée et, grâce à la recherche et […]

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Comment rester sur la bonne voie pour perdre du poids

La perte de poids est en fait un processus et il faudrait du temps pour voir des changements radicaux même avec un régime alimentaire sain et un exercice régulier. Tout comme vous n’avez pas accumulé tout ce poids du jour au lendemain, la combustion des graisses ne se produira qu’au cours de quelques semaines, et […]

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10 concoctions à boire sur l'estomac vide pour stimuler la perte de poids

Les boissons de désintoxication naturelles aident à stimuler la perte de poids de la manière dont elles aident à stimuler le métabolisme, à éliminer les toxines et à réinitialiser le système digestif – tous les facteurs essentiels qui contribuent à la perte de poids. Ne vous y trompez pas, la perte de poids ne peut […]

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Comment prévenir la prise de poids pendant les festivals indiens

Les festivals indiens sont un moment pour célébrer, passer du temps en famille et entre amis, mais aussi un moment pour se régaler! Les festivals indiens, en particulier Dusshera et Diwali, sont incomplets sans les bonbons riches en sucre comme le gulab jamun, le burfi et bien sûr les ladoos dans mille variétés. Il faudrait […]