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7 composants d'une alimentation saine pour perdre du poids

Consommer une alimentation saine et équilibrée n'est pas seulement essentiel pour une santé optimale, il vous aide également à perdre du poids efficacement lorsque vous le combinez avec de l'exercice et un sommeil approprié. Une alimentation saine fournirait à votre corps la quantité appropriée de nutriments pour exécuter toutes les fonctions corporelles en douceur. Nous […]

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10 conseils pour contrôler les portions d'aliments pour perdre du poids

Le contrôle des portions est un aspect essentiel, non seulement pour perdre du poids mais aussi pour maintenir une santé optimale et pour prévenir des maladies telles que le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Les troubles de l'alimentation tels que l'anorexie, la boulimie et les crises de boulimie […]

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19 Aliments nettoyants pour le côlon qui vous aident à perdre du poids

Le gros secret de la perte de poids et d'une bonne santé en général est un intestin solide. Lorsque le système digestif fonctionne normalement, le niveau d'immunité est également élevé. Il existe un lien étroit entre un côlon propre et sans toxines et la perte de poids. L'intestin humain abrite plus de 100000 milliards de […]

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10 façons de maximiser les bienfaits du thé vert pour perdre du poids

S'il y a une chose que vous devez choisir immédiatement ou juste après le moment où vous pensez à perdre du poids – c'est le thé vert! Le thé vert est la boisson la plus populaire parmi les amateurs de fitness et ses effets sur la perte de poids et sur la santé globale unanimement […]

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HCA peut-il aider à perdre du poids?

L'acide hydroxycitrique est un produit chimique naturel présent dans un fruit tropical appelé Garcinia cambogia ou Garcinia gummi-gutta, et a gagné en popularité ces dernières années comme agent de perte de poids. HCA est fortement commercialisé dans les agents de combustion des graisses; mais malgré tout le battage médiatique, il n'y a pas encore d'études […]

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10 façons indolores de perdre du poids

Il n'y a pas de gain sans douleur, mais si des heures pénibles dans le gymnase ne correspondent pas à votre plan de choses pour perdre des kilos supplémentaires, il existe certaines façons indolores de perdre du poids et nous en parlerons dans ce post. Les gens pensent souvent que la perte de poids consiste […]

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9 numéros de perte de poids plus importants que la balance

Lorsque vous commencez votre voyage de perte de poids, en suivant une alimentation saine et une routine d'exercice, la seule chose que vous commencez à obséder est la «balance». Jour après jour, lorsque vous voyez la balance pencher en votre faveur, vous vous y fixez et gagnez en confiance et en motivation pour travailler dur […]

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Comment empêcher la peau affaissée de perdre du poids

Le principal objectif pour lequel on décide de se débarrasser des kilos en trop est d'être en bonne santé, mais nous ne pouvons pas nier le fait que nous voulons tous avoir l'air bien et se mettre en forme est un énorme avantage de perdre du poids. La confiance que vous gagnez après avoir perdu […]

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11 combos d'aliments puissants pour accélérer la perte de poids

C'est une fausse idée que de vous affamer ou de suivre un régime intensif, privant le corps de vitamines et de nutriments essentiels, fera fondre la graisse et réduira le poids comme par magie. Mais comme nous l'avons mentionné précédemment, la famine ne fonctionne pas pour la perte de poids, sauf si c'est le jeûne […]

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Comment rester motivé pendant le processus de perte de poids

Avez-vous entendu parler de «régime yo yo?» C’est un schéma où l’on commence un programme d’alimentation, perd du poids puis retrouve tout le poids perdu et même plus. La principale raison pour laquelle une personne prend du poids après avoir suivi le processus de perte de poids est d'être démotivée et de devenir la proie […]

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11 alternatives saines pour le riz blanc pour la perte de poids

Le riz blanc est un aliment de base pour la plupart des Indiens et consommé quotidiennement dans la majorité des ménages du monde entier, il est donc difficile d'imaginer la vie sans riz blanc (sans exagérer du tout!). Mais de nombreux experts de la santé considèrent que le riz blanc n'est «pas acceptable» pour vos […]

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Liste de 32 aliments zéro calorie pour la perte de poids

Pour une majorité de personnes qui essaient de perdre du poids, «calories» est un mot redouté et c'est parce qu'elles relient directement les calories à l'obésité et au stockage des graisses, mais la vérité est que pour que le corps fonctionne correctement, une moyenne de 1200 à 1500 des calories sont nécessaires par jour et […]

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Quel type de lait convient le mieux à la perte de poids?

Nous, Indiens, pouvons renoncer à toutes les sources de nourriture si cela peut aider à perdre quelques kilos, mais nous ne ferions jamais de compromis sur l'abandon du lait pour quoi que ce soit, à moins que nous ne soyons intolérants au lactose ou que nous ne prenions pas de lait pour des raisons éthiques […]

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Comment les aliments riches en magnésium peuvent-ils aider à perdre du poids?

Nous sous-estimons souvent le pouvoir des minéraux comme le calcium, le fer, le potassium et le magnésium dans le bon fonctionnement des organes vitaux de notre corps. La plupart d'entre nous accordons plus d'importance aux vitamines telles que A, B, C, D, E et K et ignorent les minéraux essentiels et traces qui conduisent à […]

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16 meilleurs conseils pour perdre du poids après la grossesse pour les nouvelles mamans

Pour la plupart des femmes, la maternité est une nouvelle phase de leur vie. C'est un processus naturel pour les femmes de prendre du poids pendant la grossesse; alors que certaines femmes perdent du poids au cours du processus d'allaitement au départ, certaines ne prennent pas beaucoup de poids, mais certaines prennent beaucoup de poids […]

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Pourquoi les produits faibles en gras et sans gras ne sont-ils pas bons pour perdre du poids?

Que font la plupart des gens lorsqu'ils veulent perdre du poids et manger sainement – se débarrasser de toutes les graisses de l'alimentation et choisir tout ce qui est faible en gras et sans gras! Ce que nous ignorons, c'est qu'aller «faible en gras et sans gras» peut en fait aggraver votre santé. Depuis des […]

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10 millets d'Inde qui aident à perdre du poids

Tout le monde qui est sérieux au sujet de la perte de poids connaît le quinoa, mais alors nous serions tous d'accord pour dire qu'il est aussi un peu cher et ne rentrerait pas dans le budget alimentaire de tout le monde. C’est là que les millets entrent en scène, ils sont comparativement meilleur prix […]

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15 façons complètement erronées de perdre du poids

Perdre du poids n'est pas une tâche facile, mais c'est réalisable si vous êtes dévoué, respectez une alimentation saine et correcte et adoptez un style de vie actif. Certains d'entre nous deviennent extrêmement désespérés à un moment donné de notre vie et ont des attentes irréalistes, et essayent des méthodes agressives et erronées pour perdre […]

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Comment la vitamine B peut vous aider à perdre du poids

Ce n'est pas un secret que la perte de poids ne peut être obtenue qu'en suivant une bonne alimentation et un mode de vie actif, mais certains facteurs peuvent accélérer la perte de poids. Certaines vitamines et nutriments aident à accélérer le processus de perte de poids, mais compter entièrement sur un mode ou un […]

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Comment la vitamine D aide à perdre du poids

Nous couvrons toutes les petites informations concernant la perte de poids ici sur IMBB, et c'est pourquoi aujourd'hui, nous discuterons de la place de la vitamine D dans la scène de la "perte de poids" car de nouvelles études ont suggéré que la carence en vitamine D peut vous faire prendre du poids. Maintenant, nous […]